Що таке йога у нашому розумінні?

​

Для нас йога – це не фітнес, не медицина, не втеча від реальності та не релігія.

У «йога-сутрах» Патанджалі (трактат про класичну йогу) є таке визначення: «йога - це звільнення від хвилювань розуму». Тобто, йога – це певний стан і водночас – методологія його досягнення, та й у принципі – вміння керувати своїм станом. Саме вміння керувати своїми станами і є для нас основною метою, чому ми вчимося в особистій практиці і тим, що навчаємо на своїх практиках.